先告诉大家结论啊：尿酸高，不等于痛风，更不等于必须吃药。但你也不能完全不管——关键看3个数字。
很多人拿到体检报告，一看尿酸那栏有个向上的箭头，立刻就慌了：我是不是要痛风了？是不是得吃一辈子药？
这不对。先别自己吓自己。
尿酸多高才算高？
正常尿酸值，男性一般不超过420，女性不超过360。记住这个数字，420。
但超过这个数，要不要用药，不是看你慌不慌，而是看3个关键数字：
第一，尿酸值是多少。
如果你的尿酸在420到540之间，又没有痛风发作过，多数时候医生会建议先从生活方式入手——管住嘴、迈开腿、多喝水，不一定上来就吃药。
但如果尿酸超过540，就算你没疼过，医生也会认真考虑要不要用药了。因为长期这么高的尿酸，关节里、肾脏里都在悄悄沉积尿酸盐结晶，等你感觉到疼的时候，可能已经晚了。
第二，有没有痛风发作过。
这是分水岭。发作过一次痛风的人，就算你尿酸只有430，医生也会更积极干预。因为你已经"疼过"了，说明身体对尿酸结晶已经有了反应。再来一次，可能就不是大脚趾疼几天的事了，可能伤肾。
没发作过的，门槛高一些；发作过的，门槛低。很好记吧？
第三，有没有其他毛病。
你想想，一个人如果尿酸460，但同时有高血压、糖尿病、血脂也高，那能一样吗？肯定不一样。代谢综合征这一堆毛病往往是一根藤上的瓜，一个高了另外几个大概率也高。这时候医生会更倾向于把尿酸控制到360以下。
如果你身体其他指标都正常，就尿酸偏高一点，那调整生活方式就够了。
尿酸高，到底该怎么管？
不管你属不属于需要吃药的那拨人，下面这几件事都得做：
第一，水喝够。 每天至少2000毫升，白开水最好。尿酸是靠尿排出去的，你不多喝水，它怎么走？
第二，管住嘴。 动物内脏、海鲜、浓肉汤，能少吃就少吃。啤酒和甜饮料尤其要警惕——啤酒里的嘌呤高，甜饮料里的果糖会让尿酸"排不出去"。
第三，控制体重。 胖人尿酸高的概率比正常体重的人大得多，这不是基因歧视，是代谢的事实。
最后说一句
尿酸高这件事，很多人要么不当回事，要么吓得不行。你要做的是：记住420这个数字，看自己的值超了多少、有没有疼过、有没有其他毛病，心里有个数，再去问医生。
就算你自己用不上，你身边的家人朋友也能用得上。你们说呢？#健康跃动计划#举报/反馈盈富优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
